ReviewTăng Giảm Cân

Cách Giảm Cân Bằng Chanh Siêu Hiệu Quả 2020 [Hướng Dẫn Từ A-Z]

Một thân hình mảnh mai, cân đối chắc chắn là điều mà bất kỳ chị em nào cũng mong muốn. Nhưng thực tế thì những lớp mỡ thừa đáng ghét, nỗi ám ảnh lớn lao lại luôn đeo bám và thật khó loại bỏ. Ấy là do nhiều chị em chưa biết đến cách giảm cân bằng chanh siêu hiệu quả mà Zenco muốn giới thiệu sau đây.

Tại sao chanh có tác dụng trong giảm cân?

Khoa học chứng minh nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì không phải đến từ lượng thức ăn không tiêu mà do cơ thể hấp thụ quá lượng calo.

Chính vì thế, để giải quyết được lượng calo dư thừa thì ngoài việc tập thể dục, cắt giảm chế độ ăn uống thì nên kết hợp với một số cách giảm cân bằng chanh vừa đơn giản lại có tác dụng cao.

Tại sao chanh có tác dụng trong giảm cân?

Chanh có tác dụng cao trong giảm cân vì rất giàu vitamin C nên có ảnh hưởng tích cực đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo dư thừa trong cơ thể.

Ngoài ra, trong chanh còn có axit citric hỗ trợ tốt cho quá trình trao đổi chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, giải phóng chất béo hiệu quả. Bên cạnh đó, kiểm soát tốt hơn mức độ dao động của đường trong máu, ngăn giảm lượng đường này giảm một cách đột ngột giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.

Chất polymer pectin có trong chanh cũng gây ức chế được cảm giác thèm ăn, góp phần giúp cho việc giảm cân hiệu quả hơn.

Ưu điểm của giảm cân bằng chanh

Dù tác dụng giảm cân bằng chanh không thể chỉ một sớm, một chiều, đòi hỏi sự kiên trì, nhưng rất nhiều chị em lựa chọn phương pháp này nhờ những ưu điêm nổi bật sau đây:

Ưu điểm của giảm cân bằng chanh
  • Đây là phương pháp giảm cân tự nhiên nên tránh cơ thể hấp thu những chất độc, hóa học không đáng có.
  • Chanh rất dễ kiếm, là gia vị rất quen thuộc trong các căn bếp gia đình.
  • Giá rất rẻ nên dù dùng để giảm cân lâu dài cũng chẳng tốn kém. So với việc phải can thiệp bằng dao kéo, hay đến các cơ sở thẩm mỹ làm đẹp thì cách giảm cân bằng canh quá tiết kiệm.
    Ngoài tác dụng về giảm cân, chanh còn giúp cho da đẹp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng sức đề kháng cho cơ thể, thải độc gan, lọc máu.
  • Làm tăng cường nồng độ axit trong hệ tiêu hóa để cơ thể hấp thụ canxi nhanh hơn.

Cách giảm cân bằng chanh đơn giản tại nhà

Có rất nhiều cách giảm cân bằng chanh nhưng bài viết sau xin giới thiệu đến chị em 3 cách đơn giản, rất hiệu quả, dễ dàng áp dụng ngay tại nhà:

Uống nước chanh pha loãng

Cách đơn giản nhất là uống nước chanh pha loãng mỗi ngày. Nhờ vitamin C và axit citric sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi, đánh bay mỡ thừa nhanh hơn.

Uống nước chanh pha loãng

Cách làm:

Bạn chỉ cân pha loãng nước chanh theo tỷ lệ 1 quả chanh vắt vào 300ml nước sôi để nguội, vẫn còn hơi ấm.
Uống tốt nhất vào buổi sáng khi mơi ngủ dậy và sau khi ăn tầm 30 phút.

Detox cơ thể với chanh và gừng

Gừng ngoài là gia vị làm đậm đà món ăn còn có thể dùng kết hợp với chanh để giảm cân. Đó là vì gừng có tính nóng, chứa các chất gingerol và shogaol khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng tham gia tích cực vào quá trình đánh tan mỡ trong cơ thể, giảm nồng độ pH trong dạ dày và cholesterol hiệu quả.

Cách làm:

Gừng cạo sạch vỏ, giã nhuyễn rồi pha vào nước ấm tỷ lệ 1:3. Lấy nước cốt chanh pha thêm vào.

Detox cơ thể với chanh và gừng

Nếu khó uống bạn có thể thêm một chút đường.

Có thể uống sau ăn khoảng 30 phút.

Chanh kết hợp mật ong

Mật ong có rất nhiều chất quý giá là carbohydrate, protein, các loại vitamin, lợi khuẩn, khoáng chất và chất chống oxi hóa hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, bảo vệ ruột và dạ dày rất tốt. Kết hợp với chanh sẽ giảm lượng mỡ thừa đáng kể.

Cách làm:

Vắt 1 quả chanh lấy nước cốt pha với 300ml nước ấm.

Thêm khoảng 2 thìa mật ong vào hòa tan ra rồi uống sau mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.

Xem thêm: 17+ Thuốc Giảm Cân An Toàn Nhất Của Hàn, Nhật, Mỹ, …

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh

Giảm cân bằng chanh để đạt hiệu quả cao, không gây các tác dụng phụ thì chị em cần lưu ý một số điều sau:
Những người đang bị dạ dày hoặc có vấn đề về dạ dày thì không nên áp dụng cách giảm cân bằng chanh.

Chỉ nên uống nước cốt chanh khi đã pha loãng, không nên uống trực tiếp sẽ gây đau dạ dày, ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa vì chanh có tính axit rất mạnh.

Tốt nhất nên uống nước chanh hay detox bằng chanh sau ăn khoảng 30 phút, tránh uống khi đang đói bụng, bụng rỗng.

Giảm cân bằng chanh

Không nên cho đường vào các thức uống giảm cân, nhất là chanh sẽ khiến cho hiệu quả không được như ý. Trừ khi quá khó uống thì chị em cũng có thể cho vào một chút đường không đáng kể.

Không nên quá phụ thuộc vào việc giảm cân bằng chanh không. Muốn cho cơ thể về số cân nặng như mong muốn, chị em cần áp dụng thêm các bài tập thể dục mỗi ngày 30 phút phù hợp, ăn uống khoa học để kiểm soát được lượng calo.

Trên đây là một số kiến thức cơ bản liên quan đến việc giảm cân bằng chanh. Bài viết có giới thiệu đến bạn 3 cách giảm cân bằng chanh siêu hiệu quả. Hi vọng sẽ giúp ích được cho các chị em đang có nhu cầu giảm cân lành mạnh và an toàn nhất.

Tags

Xuân Nguyên

Thích làm đẹp, thích viết, thích chia sẻ, đó là lý do mình viết ra những kiến thức mà mình đã tìm hiểu được và cũng là những kinh nghiệm bản thân đã trải qua để có được một vóc dáng chuẩn như bây giờ.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close