Kiến Thức

Tia UV Là Gì? Chỉ Số Tia UV Bao Nhiêu Là Có Hại? [Mới 2020]

Việt Nam là một nước nhiệt đới, có lượng ánh sáng mặt trời nhiều và có cường độ mạnh. Do đó cường độ tia UV cũng cao tương ứng. Vậy tia UV là gì? Có mấy loại tia UV? Nó có ảnh hưởng như thế nào đối với làn da chúng ta? Hãy cùng Zenco tìm hiểu nhé!

Tia UV là gì?

Tia UV còn được gọi là tia cực tím hoặc tia tử ngoại: là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng khả kiến nhưng dài hơn tia X.

Tia UV mang lại cho con người những lợi ích như giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể. Ở liều lượng vừa phải tia UV có thể kích thích mọi quá trình hoạt động chính của cơ thể,…

Tuy nhiên tia UV cũng ẩn chứa khá nhiều tác nhân gây hại đến làn da và nghiêm trọng hơn có thể gây nên các vấn đề liên quan đến sức khỏe con người.

Tia UV là gì?
Tia UV là gì?

Phân loại tia UV

Tia UV được chia làm 3 loại:

Tia UVA (380 – 315 nm): có thể xuyên qua mây mù, không khí, gây lão hóa da.

Tia UVB (315 – 280 nm): vẫn có khả năng xuyên một phần qua ozon và khí quyển, gây say nắng, tổn thương và làm đen da.

Tia UVC (280 – 100 nm): tia UV có năng lượng cao nhất, gây ung thư da nhưng đã có tầng ozon chặn lại.

Tia UV Là Gì? Chỉ Số Tia UV Bao Nhiêu Là Có Hại? [Mới 2020] 1
3 loại tia UV

Tia UV có ảnh hưởng gì đối với con người?

Ảnh hưởng tiêu cực

Tia UVA

Ảnh hưởng tới mắt: Tia UVA đây là bức xạ cực tím có tỉ lệ nhiều nhất (chiếm tới 97%) lượng tia, do UVA dễ dàng xuyên qua tầng ozone bảo vệ trái đất. Tia UVA có thể xuyên qua giác mạc của mắt, đi vào thủy tinh thể hoặc võng mạc ở bên trong mắt. Tiếp xúc với bức xạ UVA quá lâu sẽ dẫn đến hiện tượng đục nhân mắt hay thoái hóa hoàng điểm.

Ảnh hưởng tới làn da: Với bước sóng ngắn, tia UVA có thể gây ảnh hưởng đến tầng hạ bì của da khiến da bị sạm và nám. Còn với bước sóng dài, chúng xâm nhập sâu vào tầng hạ bì của da, phá hủy Collagen khiến da nhanh chóng lão hóa.

Tia UV Là Gì? Chỉ Số Tia UV Bao Nhiêu Là Có Hại? [Mới 2020] 2

Tia UVB

Tia UVB có thể đi xuyên qua tầng ozone và nó chiếm khoảng 3% trong số các tia UV do mặt trời tỏa ra và đi xuống đến bề mặt trái đất.

Tia UVB là tác nhân trực tiếp tấn công tầng biểu bì của da, gây ra hàng loạt tổn hại cho làn da như khô nẻ, sạm, cháy nắng, nám, tàn nhang, đồi mồi và kích ứng. Nếu da chúng ta tiếp xúc với UVB cường độ cao sẽ gây nên hiện tượng cháy nắng, làm tăng các nguy cơ ung thư da.

Tia UVB cũng gây hiện tượng bạc màu da, xuất hiện các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa sớm trước tuổi. Với mắt tia UVB gây nên các bệnh giác mạc như: viêm giác mạc, hạt kết giác mạc, mộng.

Tia UVC

Do tia UVC là vùng bức xạ có năng lượng cao nhất nên nó có khả năng gây tổn hại nhiều nhất cho đôi mắt và làn da của con người. Tuy nhiên, tầng ozone của bầu khí quyển trái đất đã ngăn chặn gần như toàn bộ tia UVC này.

Hiện nay, do nhiều tác động tiêu cực, tầng ozon bảo vệ trái đất của chúng ta đang ngày càng mỏng đi, có nhiều lỗ thủng nên có khả năng các bức xạ năng lượng cao như tia UVC này lọt xuống bề mặt trái đất gây ra các vấn đề về sức khỏe.

Ngoài ra, nếu chúng ta tiếp xúc với bức xạ tia UV còn gây ra ức chế hệ thống miễn dịch.

Tia UV Là Gì? Chỉ Số Tia UV Bao Nhiêu Là Có Hại? [Mới 2020] 3
Tác hại của các tia UV

Ảnh hưởng tích cực

Tia UV cũng mang lại những lợi ích rất lớn như: giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể sử dụng canxi và phospho, làm cho xương và răng chắc khỏe.

Tia UV cũng được ứng dụng trong việc điều trị bệnh về da như: bệnh vảy nến. Việc tiếp xúc với tia cực tím sẽ làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào da, làm giảm triệu chứng bệnh.

Ứng dụng để khử trùng và tiệt trùng: Tia UV có thể giết chết các vi sinh vật như virus và vi khuẩn, rất hữu ích khi chúng ta phơi tã vải, đồ lót và khăn mặt ngoài trời. Tia UV xuyên qua màng tế bào của vi khuẩn và virus, phá hủy DNA, ngăn chặn khả năng tái sinh và nhân lên của chúng, nhiều nơi sử dụng đèn diệt khuẩn UV để khử trùng.

Cần làm gì để ngăn chặn tác hại của tia UV?

Bôi kem chống nắng: Đây là cách phổ biến nhất và cũng mang lại hiệu quả tốt nhất khi chúng ta đi ra ngoài trời nắng. Cần chọn cho mình một sản phẩm kem chống nắng phù hợp và ghi rõ chỉ số chống nắng như SPF và PA.

Dùng viên uống chống nắng: Viên uống chống nắng giúp bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể cũng như trung hòa gốc tự do, sữa chữa DNA bị hư hại, phòng ngừa ung thư da và chống lão hóa da hiệu quả.

Ăn uống hợp lý, bổ sung các chất chống oxy hóa có trong thực phẩm như: cam quýt, trà xanh, cà rốt, và ớt chuông đỏ,…

Sử dụng các trang phục chống nắng chuyên dụng, trang bị thêm kính râm để ngăn ngừa các bệnh lý về mắt.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào các giờ cao điểm (11h đến 14h)

Hạn chế các nguồn bức xạ nhân tạo như: ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại.

Tia UV Là Gì? Chỉ Số Tia UV Bao Nhiêu Là Có Hại? [Mới 2020] 4

Lời kết

Tóm lại, các tác hại của tia UV có sức ảnh hưởng vô cùng lớn và bất kỳ ai trong chúng ta cũng cần có kiến thức và biện pháp bảo vệ da hiệu quả. Thông qua bài viết này, Zenco hy vọng các bạn đã hiểu rõ hơn về tia UV là gì? Từ đó có thể bổ sung thêm cho mình những cách thức phòng tránh các vấn đề gây tổn hại đến làn da cũng như sức khỏe.

Tags

Hương Thảo

Xin chào, mình là Hương Thảo, mình là một người thích viết, rất vui vì được mang đến cho các bạn những thông tin bổ ích. Hãy ủng hộ mình nhé. <3

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button
Close